Aprender a meditar é o melhor presente que você pode se dar nessa vida. Estou aqu para te ajudar a ter uma vida mais leve

Nesta sessão de meditação faremos uma prática de acordo com as necessidades que você apresentar. Após o encontro eu te enviarei um áudio da prática para que você continue praticando.

Estou aqui para te ajudar a desacelerar e a viver uma vida com mais leveza e tranquilidade.

Sei o quanto é desafiador lidar com todas as demandas do dia a dia. Muitas vezes sentimos que não há tempo suficiente para darmos conta de tudo e que o dia precisaria ter 30 horas.

A sensação que temos é que estamos vivendo a mil por hora, sem chances de parar e mal aproveitamos qualquer tempo livre pois não conseguimos desligar nossa mente nem nos momentos de descanso. Falar em tranquilidade parece algo distante de nós. Eu conheço isto pois já fui assim.

Possuo 12 anos de experiência com Mindfulness e Meditação e através de técnicas corporais, de meditação, respiração e relaxamento vou te ajudar a ter mais equilíbrio e bem estar.

Sou instrutor certificado internacionalmente em Mindfulness e Meditação com uma vasta experiência em retiros e cursos. Possuo especialização em Psicologia Analítica e Psicologia Positiva.

Nas aulas individuais nós vamos identificar quais os principais pontos de desgaste e ansiedade em sua vida e com um trabalho focado em seus objetivos vamos desenvolver seu estado de presença e consciência através das práticas e conceitos de Mindfulness e Meditação.

Agende uma sessão e conte comigo para te ajudar em sua jornada!