Lígia Dos Anjos Gomes

Treinamento Funcional: o que entende por esta modalidade?
A palavra treinamento deriva do ato de praticar e /ou preparar, funcional é a função ( o ato de se mover, caminhar, sentar sem desconforto); Então entende-se por treinamento funcional o ato de melhorar as condições mecânicas do corpo para o simples ato de mover-se, proporcionando o funcionamento equilibrado das funções articulares. Os exercícios são aplicados com base no movimento natural do corpo a partir da estabilidade e mobilidade recrutando os pequenos movimentos do corpo evitando a rigidez muscular. O trabalho é direcionado para manter todas as funções motoras em harmonia com o que cada pessoa consegue fazer no seu controle próprio, sem exageros.