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Andrea Doerzapff Bastos

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Começamos com exercícios para soltar a musculatura e liberar os bolqueios, fazemos uma introspecção, fazemos um exercício respiratório , entramos nos exercícios de aquecimento, iniciamos as posturas de yoga, depois relaxamento final, mais um exercício respiratório, finalizando com meditaçao.
Hatha Yoga
Começamos com exercícios para soltar a musculatura e liberar os bolqueios, fazemos uma introspecção, fazemos um exercício respiratório , entramos nos exercícios de aquecimento, iniciamos as posturas de yoga, depois relaxamento final, mais um exercício respiratório, finalizando com meditaçao.

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