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Michele
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Aulas de Yoga
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Sou professora de Yoga à 3 anos, me formei em 2019 pela instituição sócio espiritual Ananda Marga, tendo completado os estudos com monges diretamente da índia. Desde sempre venho trabalhando, já atuei em espaços particulares e atualmente eu tenho meu próp

Descrição do anúncio
Normalmente eu trabalho através do aplicativo Google meet. As aulas tem a duração de 1 hora, sendo divida tendo o início com 10min de meditação, respiratórios, depois alongamentos, começamos então com os ásanas (posturas) em torno de 4 a 6 ásanas, dependendo da prática... Depois é feito sávasana (relaxamento), e finalizamos a prática com prática de Swadhiaya (autoestudo).
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