Boxe em casa: treine com um profissional!

Muito boaaaaa a aula, amei

Hoje, tive uma aula de boxe em casa que foi incrível. Começamos com um aquecimento bem dinâmico, com exercícios de mobilidade e corrida no lugar, que ativaram o corpo de forma eficiente. A seguir, fizemos uma sequência de socos no saco de pancadas, onde pude melhorar minha postura, resistência e força de impacto. O treinador me deu feedback constante, ajustando minha técnica e me desafiando a melhorar a velocidade e a precisão dos golpes. A parte mais positiva foi a atenção personalizada, já que a aula estava adaptada às minhas necessidades. O ambiente de casa também ajudou a criar uma sensação de conforto e privacidade, o que me deixou mais à vontade para errar e tentar de novo. Ao final, realizamos exercícios de condicionamento físico, como saltos e abdominais, que complementaram a parte técnica e aumentaram o meu gasto calórico. Sai da aula me sentindo mais forte, focado e energizado. Essa experiência em casa trouxe uma praticidade única, e estou empolgado para continuar.