Tulio Rud

Sou atleta e professor.

No boxe, você deve estar preparado para ser o alvo e reagir de alguma forma. A recomendação é se esquivar e tentar acertar o oponente. A estratégia de defesa e ataque é essencial para o desenvolvimento de um bom desempenho no esporte, além de proporcionar grandes ganhos de força e resistência ao corpo.

A continuidade da prática garante que os alunos evoluam e tenham melhor consciência corporal para conciliar defesa e ataque, além de desenvolverem habilidades importantes como a agilidade e a resistência.

As aulas podem durar de 40 a 60 minutos, e há turmas para diferentes perfis de alunos. Pode-se começar ainda criança, jovem ou, até mesmo, já adulto, com treinamento adaptado ao nível de cada aluno.

Fique em forma.
Fique mais forte.
Fique mais capacitado(a).
Ajuda a emagrecer.
Ajuda a melhorar o estresse.
Melhora o condicionamento físico.
Melhora a postura e consciência corporal.
Melhora o reflexo, concentração e coordenação motora.
Melhora sua autoestima.

Além disso, o boxe ajuda a desenvolver a disciplina e a autoconfiança. Os movimentos e golpes aprendidos durante as aulas podem ser utilizados para determinadas eventualidades. A defesa pessoal é um dos benefícios do boxe e permite que algumas mulheres se sintam mais seguras diante de determinadas adversidades.

O objetivo principal da aula é a defesa, mas esses conhecimentos adicionais podem motivar o início de uma vida mais ativa, com mais energia, equilíbrio emocional e vitalidade. O boxe não é apenas uma forma de autodefesa, mas também uma excelente maneira de melhorar a saúde física e mental. Além disso, proporciona uma sensação de superação pessoal e bem-estar.