Sheila Moreto

16 anos atuando em diversas áreas, tais como: condicionamento físico/ musculação, montagem de planilhas de treinos, acompanhamento para execução correta dos exercícios, avaliação física.
Esportes/ vôlei ou até mesmo o vôlei adaptado, em grupos ou individualmente, visando a parte técnica e tática da modalidade, dando suporte a individuos que queiram iniciar a modalidade.
Fitness e wellness, atividade em grandes grupos ou individualmente, dança/ ritmos, luta coreografada, hiit, alongamento, Pilates, funcional, bike, step e jump.
Aulas específicas para as necessidades da terceira idade, fortalecimentos e modalidades que visam socialização e integração do indivíduo.
Atividades aquáticas, natação e Hidroginástica.
Todas as aulas são ministradas para jovens, adultos e idosos.
Atuante também com criação e montagem de programa de exercício físico para terceira idade, de maneira global, considerando todas as habilidades necessárias para proporcionar qualidade de vida e melhora de autonomia.
Criadora só programa de emagrecimento on LINE o Emagre Sendo, um programa destinado a pessoas com pouco tempo, trabalho, filhos, casa, marido .... Rotinas que impedem ou dificultam a ida para um programa na academia. De maneira on LINE, através de um aplicativo auto didático, com vídeos explicativos e treinos dinâmicos de curta duração e alta intensidade.
Aulas Personalizadas presencialmente em academia, residencias, e condomínios.
Através de uma avaliação física de bioimpedância e anamnese é construída uma planilha de treinamento personalizada para cada indivíduo respeitando sua individualidade e suas necessidades.
Ainda como personal Trainer programa de reabilitação e fortalecimento muscular, melhorando a performance do indivíduo, proporcionando também mais qualidade de vida e lazer.