Oriento aulas de Yoga/ meditação/respiração/ relaxamento baseados no método kundalini yoga e Yoga Nidrá - este método é mais dinâmico e envolve os movimentos , alongamentos, técnicas de respiração para os transtornos do estresse, e ao mesmo tempo que relaxa, desenvolve maior vitalidade, foco é maior percepção corporal
Numa aula, temos os alongamentos/aquecimentos/ sequência de movimentos/pranayamas e relaxamento

Tenho experiência de quase 20 anos com esta metodologia, dando aulas em grupo e individuais personalizadas - oficinas e também no ambiente corporativo