Mariá Pagan

Oriento aulas de Yoga(metodologia Kundalini Yoga)/ meditação/respiração/ relaxamento baseados no método kundalini yoga e Yoga Nidrá - este método é mais dinâmico e envolve os movimentos , alongamentos, técnicas de respiração para os transtornos do estresse, e ao mesmo tempo que relaxa, desenvolve maior vitalidade, foco e maior percepção corporal
Numa aula, temos os alongamentos/aquecimentos/ sequência de movimentos/pranayamas e relaxamento

Tenho experiência de quase 20 anos com esta metodologia, dando aulas em grupo e individuais personalizadas - oficinas e também no ambiente corporativo - online e presenciais

Com toda minha experiencia em práticas integrativas, venho auxiliando pessoas e grupos a conquistarem maior bem-estar e qualidade de vida por meio de técnicas que respeitam as necessidades individuais.
Minhas aulas e sessões podem ser realizadas em ambientes corporativos, espaços terapêuticos ou residenciais, com formatos individuais ou em pequenos grupos , oferecendo aulas online também!
Além disso, ofereço workshops temáticos, palestras focados na gestão do estresse e controle da ansiedade, sempre com resultados práticos e tangíveis.

Estou à disposição para agendar uma reunião ou conversa (online):
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