Sound on and get warmed up! As aulas serão iniciadas com um breve aquecimento de 10 minutos. Depois começamos com os movimentos de dança para iniciantes ou intermediários, darei auxílio necessário para que possa evoluir e aperfeiçoar seu flow. Repetimos cada movimento algumas vezes até você conseguir memorizar e poder praticar em casa sozinha. Também posso administrar uma aula específica para trabalhar a flexibilidade como ponta de pé, ombros, costas, abertura frontal ou lateral e uma específica para trabalhar o fortalecimento muscular ou preparação física, tudo isso em cima ou fora do pole. Se desejar podemos marcar uma aula experimental gratuita. Espero ansiosamente para dançar com você!