Possuo experiência de 1 ano em aulas de pilates. Acredito que a experiência do MAT pilates sera essencial para o desenvolvimento pessoal, principalmente nos dias de hoje onde passamos muito tempo em home office. Nosso corpo precisa de movimento, e o mat pilates ajuda a quem não tem o costume de frequentar academia. Essa modalidade você utiliza apenas o seu corpo, e em alguns casos são utilizados alguns acessórios como bola e pesos. Você precisa apenas de um espaço viável em sua casa em que possa se movimentar livremente.