Gilmara Medeiros Bitencourt

Com o Pilates online você fará um exercício físico visando bem estar corporal e metal. Você terá aula comigo em tempo real para orientações correções de movimentos e além de tudo se desafiar. Você precisará para começar apenas um tapete e disposição para treinar.
O método Pilates possibilita muitos benefícios para a saúde e bem-estar do praticante. É uma atividade global, ou seja, que movimenta e trabalha o corpo como um todo, auxiliando na melhora do padrão postural, no ganho de força e flexibilidade, no aumento de consciência corporal e mobilidade para as atividades de vida diária. A prática rotineira deste método resulta em melhora da qualidade de vida e saúde do praticante. O Pilates online pode facilitar a rotina de quem busca praticidade, pois pode ser realizado em qualquer local com acesso a internet, permitindo que o praticante se mantenha ativo e saudável sem imprevistos e com total liberdade.
Venha fazer uma aula experimental e conhecer meu trabalho. Aguardo você!