Pratico yôga e meditação a 2 anos dou aulas para adultos e crianças, o yôga ajuda na melhoria da flexibilidade, postura, deixa com mais clareza de pensamento, ajuda na líbido, respiração, ajuda relaxar a ter um dia mais tranquilo calmo etc.
A prática de yôga não é só meditação vai muito mais que uma meditação é também um exercício, que nela trabalhamos também a força em algumas posturas que são realizadas.
Não é preciso ter flexibilidade para a prática, o yôga é para todos.
Ensino do zero.