Tenho formação em Fisioterapia, Medicina Tradicional Chinesa, Pilates e Reiki.
Trabalho desde 2008 com Pilates, em Studios, atendimento domiciliar e, desde a pandemia, atendo principalmente online.
Sigo no nível e no ritmo do aluno e costumo pedir que ele/ela se concentre na aula, na respiração, na contração abdominal, na execução controlada dos movimentos, orientações que fazem parte do método Pilates, garantindo uma excelente sustentação da coluna vertebral, realizando um treino seguro e eficaz.
Gosto de uma aula onde se trabalha o corpo intensamente, alternando os movimentos, de forma que a cada aula, todo o corpo seja trabalhado, facilitando a evolução do aluno e resultados mais significativos na melhora da força muscular, flexibilidade e alongamento. Também oriento quanto a correção postural durante os exercícios realizados, que é essencial para a boa execução e melhor desempenho dos mesmos.
O Pilates proporciona uma melhora global, diminuindo dores e evitando problemas relacionados a falta de atividade física.
É excelente para reabilitação e melhora do condicionamento, facilitando as atividades laborais e do cotidiano.
Sugiro que o/a aluno/a organize o espaço antes da aula começar, materiais a mão e silêncio no ambiente, a fim de facilitar o foco nas atividades que serão realizadas e no seu próprio corpo realizando os exercícios de forma consciente, o mais eficaz possível, com fluidez dos movimentos.
Cada pessoa chega até mim com uma ou mais necessidades e aos poucos, vamos encontrando uma forma de chegar aos objetivos. Também recomendo atividades "extra classe" que vão agregar resultados significativos ao treino proposto, otimizando os resultados obtidos no trabalho corporal realizado.