Saúde e bem-estar. Alívio do estresse, energia para superar problemas cotidianos... Estes são apenas alguns dos benefícios de iniciar aulas particulares de yoga em Curitiba.
Você sabe o que é o melhor de tudo? Você não precisa nunca ter feito yoga antes. Você não precisa nem mesmo saber como funcionam as aulas de yoga. Você terá à sua disposição um professor de yoga em Curitiba disposto a ensiná-lo do zero, em seu ritmo e passo a passo.
Não importa quantos anos você tenha ou qual seja seu horário. A seguir, ajudamos você a encontrar aulas de yoga em Curitiba que melhor se adapte a você e lhe ensinamos o básico desta disciplina para que você possa aproveitar ao máximo suas novas aulas particulares de yoga na capital do Paraná.
Como encontrar aulas particulares de yoga em Curitiba
Para aproveitar todos os benefícios da yoga, a primeira coisa que você precisa fazer é encontrar um professor de yoga em Curitiba que lhe sirva.
Você tem várias alternativas, mas a mais rápida e eficaz é entrar na lista de professores particulares de yoga em Curitiba de Suasaulasparticulares e visitar o perfil dos professores disponíveis.
Além de encontrar seu professor de yoga, você poderá escolher o tipo de yoga em Curitiba que melhor se adapta ao seu horário e preferências. Aqui estão algumas possibilidades:
- Aulas de yoga em Curitiba em casa: Ideal para pessoas que não podem ou não querem viajar. Eles também são altamente recomendados no caso de aulas de yoga para idosos, pois podem receber o professor de yoga confortavelmente em casa.
- Aulas de yoga na casa do professor em Curitiba: Se você não tiver problemas para viajar ou se tiver vontade de encontrar outros alunos com os mesmos objetivos que você, você pode se inscrever para aulas de yoga em grupo na casa do professor.
- Aulas de yoga online: Cada vez mais pessoas estão optando por aulas de yoga online em Curitiba. Distância social, conveniência e preços muito acessíveis são as características mais importantes das aulas de yoga online.
- Aulas de Yoga para empresas em Curitiba: As aulas de Yoga para empresas em Curitiba conseguem criar ambientes de trabalho mais harmoniosos e produtivos, ensinando os trabalhadores a administrar as emoções e eliminar o estresse associado à sua atividade diária.
Quais são as posturas básicas nas aulas de yoga em Curitiba?
Se você está pensando em se inscrever em aulas de yoga, certamente estará interessado em saber quais são as posturas básicas de yoga. Não tenha medo. Seu professor de yoga em Curitiba o ajudará a dominar cada movimento.
Você sabia que, de acordo com o texto Gheranda-samhita de hatha yoga, existem milhões de posturas de yoga? As posturas de yoga são chamadas de "Asanas". Aqui estão alguns dos mais básicos:
- Postura da montanha: Esta é uma das posturas de yoga mais fáceis. Não será difícil dominar quando você começar suas aulas de yoga em Curitiba. É feito de pé, com a coluna reta, voltada para frente e com os polegares dos pés em contato contínuo.
- Postura da cadeira: Você continuará de pé nesta pose de yoga. É ótimo para aulas de yoga online porque você pode seguir seu professor de yoga sem tirar os olhos da tela. Para isso, dobre ligeiramente os joelhos até formar um ângulo de 90 graus com as coxas e levante as mãos progressivamente à medida que inspira.
- Postura do guerreiro: Se você estiver participando de aulas de yoga para iniciantes em Curitiba, o Warrior Pose será um dos primeiros a praticar: uma perna vem na frente da outra e flexiona enquanto a perna de trás vira o calcanhar para dentro. As mãos são levantadas acima dos ombros e os dedos apontam para o céu.
- Postura da criança: Esta postura básica de yoga é praticada ajoelhada com os dedos dos pés tocando e os joelhos ao nível do ombro. Os braços são esticados para frente e a cabeça é enfiada entre os braços. Quando você repetir isso várias vezes nas aulas de yoga, você notará como sua flexibilidade melhora.
Tipos de yoga que você pode praticar com seu professor de yoga em Curitiba
Como nas posturas de yoga, um professor particular de yoga em Curitiba pode ensinar-lhe os tipos mais comuns de yoga. Para lhe dar algumas noções básicas antes de sua primeira aula de yoga em Curitiba, vamos rever em que consiste cada disciplina desta arte antiga.
- Hatha yoga: diz-se que a Hatha yoga é o tipo mais antigo de yoga e, portanto, o original. Seu objetivo é que os estudantes aprendam a combinar cada postura ou "asana" com a respiração correta. Após algumas aulas particulares, você certamente se tornará um especialista em Hatha yoga em Curitiba.
- Kundalini yoga: Muitos professores de yoga em Curitiba são especialistas em Kundalini Yoga. Além de focar nas posturas e na respiração, este tipo de yoga acrescenta à fórmula outras dinâmicas como a meditação e a meditação.
- Vinyasa Yoga: Cada vez mais professores de yoga em Curitiba estão dando aulas de vinyasa yoga. Esta disciplina é uma derivada da Hatha yoga, na qual a respiração e as posturas ou asanas estão ligadas com a seguinte sequência para criar uma classe mais dinâmica.
- Yin Yoga: Esta é outra disciplina de yoga projetada para aprender a controlar as emoções e eliminar o estresse. É uma variedade mais lenta de yoga que trabalha tanto as articulações quanto os tecidos internos. Depois de algumas aulas de yin yoga em Curitiba, você poderá relaxar mesmo nos momentos mais ansiosos.
