Olá, estudante. Espero te encontrar bem!
Como estudante de Inglês, com certeza ao longo de sua tragetória no aprendizado de línguas você já deve ter ouvido incansáveis vezes professores dizendo "estude pelo menos 5 minutos todos os dias".
Bom, todo mundo te diz para estudar 5 minutos por dia, mas ninguém te diz o porquê disso.
Ao contrário do que você pensa, ninguém te diz para estudar 5 minutos todos os dias só porque é legal ou pelo papo clichê de que temos que ter constância e correr atrás dos nossos sonhos. Não que isso não seja verdade, mas há uma explicação científica por trás disso.
Um estudo publicado pela Nature Neurociesnce, em 2015, diz que que nosso cérebro "apaga" informações para dar mais espaço à novas memórias. Isso acontece porque o córtex-pré frontal do cérebro atua como um "filtro" que irá determinar que memória é mais relevante ou não.
Embora o estudo não seja relacionado ao aprendizado de idiomas e sim à memórias no geral, não é difícil entender porque os dois assuntos estão atrelados, de certa forma.
Já parou para pensar o porque de você não se esquecer que precisa ir trabalhar/estudar, ou de não se esquecer de pagar as contas de casa, todos os meses? É a constância.
Todos os dias de manhã você sai para trabalhar ou para estudar, então pela constância o seu cérebro entende que aquilo é uma informação importante e não a "apaga", o que te faz lembrar dessa responsabilidade. O mesmo acontece com novos aprendizados no geral.
Se você estuda Inglês 1 vez na semana e depois passa duas semanas sem tocar no material, o seu cérebro vai entender aquela informação vista 1 vez em um longo período de tempo como não importante e vai "apagar". E depois, quando você for estudar de novo, você não vai se lembrar de quase nada e vai sentir que não está avançando no idioma. E realmente não estará.
Por isso a importância de ao menos "passar o olho" nas suas anotações todos os dias. Você precisa mostrar ao seu cérebro que aquela informação é importante para que ela não se perca.
Mesmo que você não tenha tempo de sentar e estudar como gostaria, tire alguns minutos e leia as suas anotações todos os dias. Tenho certeza que você notará alguma diferença na próxima vez que for estudar.
Espero ter ajudado! :)
Fonte: https://oglobo.globo.com/saude/ciencia/cerebro-apaga-informacoes-para-dar-espaco-novas-memorias-16374987